Описание
Завтрак (c 6.00 до 8.00)
Кеноа с яблоками, мёдом, карамелизированым апельсином, дополненный тыквенным семенем и корицей (дополнительно сезонные ягоды: голубика, черника, клубника, малина)
1 перекус (с 9.00 до 11.00)
Мафин с курицей – 100гр
Органический йогурт —
Обед (с 12.00 до 14.00)
Шпинатный крем-суп с рыбными кнелями
Боул с форелью, диким рисом, спаржевой фасолью, авокадо и яйцом
2 перекус (с 15.00 до 17.00)
Протеиновый коктейль из натуральных продуктов
Ужин (с 17.00 до 20.00)
Курица фаршированная сыром Моцарелла с пюре из зелёного горошка
Завтрак (c 6.00 до 8.00)
Палента с филе апельсина, мятой и сезонными ягодами
1 перекус (с 9.00 до 11.00)
Овощной мафин с сыром
Органический йогурт
Обед (с 12.00 до 14.00)
Грибной крем-суп
Тушёный кролик с овощами в белом вине
2 перекус (с 15.00 до 17.00)
Протеиновый коктейль из натуральных продуктов
Ужин (с 17.00 до 20.00)
Овощной боул с запечённым сладким перцем, спаржевой фасолью, запечённым бататом, цветной капустой, кабачками и баклажаном
Завтрак (c 6.00 до 8.00)
Булгур приготовленный на безлактозном молоке со смесью орехов (фундук, миндаль) филе киви и сезонными ягодами (дополнительно сезонные ягоды: голубика, черника, клубника, малина)
1 перекус (с 9.00 до 11.00)
Киш с курицей – 110гр
Органический йогурт
Обед (с 12.00 до 14.00)
Суп из зеленого горошка
Боул с морским окунем, пюре из цветной капусты, пюре запечённого картофеля, свёклой и яйцом
2 перекус (с 15.00 до 17.00)
Протеиновый коктейль из натуральных продуктов
Ужин (с 17.00 до 20.00)
Бифстроганы с курицей
Соте из баклажанов
Завтрак (c 6.00 до 8.00)
Овсяная каша на овсяном молоке с мёдом, вяленной клюквой, изюмом с филе грейпфрута и сезонными ягодами (дополнительно сезонные ягоды: голубика, черника, клубника, малина)
1 перекус (с 9.00 до 11.00)
Овощной мафин с мясом
Органический йогурт
Обед (с 12.00 до 14.00)
Тыквенный крем-суп с тыквенными семенами
Боул с курицей, чечевицей, спаржей и томатами Черри с йогуртовой заправкой
2 перекус (с 15.00 до 17.00)
Протеиновый коктейль из натуральных продуктов
Ужин (с 17.00 до 20.00)
Говяжьи фрикадельки с моцареллой в томатном соусе
Винегрет
Завтрак (c 6.00 до 8.00)
Амарант с клюквой и изюмом, филе апельсина и кокосовой стружкой и сезонными ягодами (дополнительно сезонные ягоды: голубика, черника, клубника, малина)
1 перекус (с 9.00 до 11.00)
Киш с рыбой – 110гр
Органический йогурт
Обед (с 12.00 до 14.00)
Томатный суп гаспачо с морепродуктами
Боул с рыбными шариками из серебристого хека с картофельным пюре
2 перекус (с 15.00 до 17.00)
Протеиновый коктейль из натуральных продуктов
Ужин (с 17.00 до 20.00)
Мерлуза с пюре из цветной капусты и свекольным пюре с лимоном
Завтрак (c 6.00 до 8.00)
Граннола с тыквенными семенами, семенами золотистого льна заправленная растительным молоком (миндальное, овсяное)
1 перекус (с 9.00 до 11.00)
Овощной мафин с яйцом
Органический йогурт
Обед (с 12.00 до 14.00)
Грибной крем-суп
Запеканка с солёным сыром и овощами
2 перекус (с 15.00 до 17.00)
Протеиновый коктейль из натуральных продуктов
Ужин (с 17.00 до 20.00)
Говяжьи роллы с грибами и черносливом
Овощной рататуй
Завтрак (c 6.00 до 8.00)
Боул: Льняная каша к курагой, черносливом и финиками с кокосовым молоком
1 перекус (с 9.00 до 11.00)
Киш с рыбой
Органический йогурт
Обед (с 12.00 до 14.00)
Тыквенный крем-суп с тыквенными семенами
Микст салатный с ветчиной и тыквой
2 перекус (с 15.00 до 17.00)
Протеиновый коктейль из натуральных продуктов
Ужин (с 17.00 до 20.00)
Овощной боул с запечённым сладким перцем, спаржевой фасолью, запечённым бататом, цветной капустой, кабачками и баклажаном
