Акция!
Меню снижение веса для женщин 1700 Ккал

Меню для снижения веса — 1700 ккал (женщины) + DETOX

0 out of 5

647  грн.

Процесс подбора меню в начале программы очень важен. Не надо слишком спешить с низкокалорийным меню. Может замедлится метаболизм и вы не получите результата. Меню для снижения веса на 1700 ккал может быть стартовым рационом, который позволит стабилизировать вес. От меню на 1500 ккал его отличают размеры порций. После окончания программы снижения веса данный рацион может быть использован для поддержания формы при условии достаточного уровня физической активности. Помните, что «золотым» правилом любой диеты является постепенный выход из нее и возврат к полноценному рациональному питанию!

Создавая меню, наш врач-диетолог учёл все нюансы. Данное меню сбалансировано по содержанию всех питательных веществ и содержит необходимое количество витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов. Каждое воскресенье мы рекомендуем делать разгрузочный день по программе DETOX. Для очистки организма врач-диетолог рекомендует употреблять Богемские минеральные воды из Карловых вар. Вода подбирается индивидуально. Мы рекомендуем начинать Вашу программу снижения веса с подсчёта необходимых вам килокалорий. В этом Вам поможет наш калькулятор. Напоминаем, что оптимальное снижение веса – 1-1,5 килограмма в неделю. Вы всегда можете проконсультироваться с нашим врачом-диетологом и внести коррективы в ваше меню.

Очистить
Артикул: МСВЖ-1700. Категории: ,

Описание

Завтрак (c 6.00 до 8.00)

Овсяная каша с яблоками и грушей

1 перекус (с 9.00 до 11.00)

Микст из сезонных фруктов

Обед (с 12.00 до 14.00)

Грибной крем-суп с куриными кнелями

Боул с диким рисом, форелью, спаржевой фасолью

2 перекус (с 15.00 до 17.00)

Овощная запеканка

Ужин (с 17.00 до 20.00)

Запечённый серебристый хек

Оладьи из кабачков

Завтрак (c 6.00 до 8.00)

Яйца Пашот с микст салатом с филе апельсина и орехами

1 перекус (с 9.00 до 11.00)

Тыквенная запеканка

Обед (с 12.00 до 14.00)

Крем суп из зелёного горошка

Боул с куриными котлетками, бурым рисом и овощным микстом

2 перекус (с 15.00 до 17.00)

Морковный салат с чёрной редькой

Ужин (с 17.00 до 20.00)

Боул с кус-кусом, телятиной Бризе и тушёными овощами

Завтрак (c 6.00 до 8.00)

Тыквенная каша с тыквенными семенами

1 перекус (с 9.00 до 11.00)

Тушёная свекла с морковью и Адыгейским сыром

Обед (с 12.00 до 14.00)

Овощной суп с куриными кнелями

Боул с курицей, гречневой кашей и тушёными овощами

2 перекус (с 15.00 до 17.00)

Карпачо из авокадо с сыром Фета

Ужин (с 17.00 до 20.00)

Зразы с мясом

Завтрак (c 6.00 до 8.00)

Омлет со шпинатом и сыром

Дополнительно: микст из запечённых овощей

1 перекус (с 9.00 до 11.00)

Овощная запеканка

Обед (с 12.00 до 14.00)

Томатный суп Гаспачо с морепродуктами

Боул с холодной телятиной Бризе, спаржевой фасолью и томатами Черри

2 перекус (с 15.00 до 17.00)

Салат с морковью и красной редькой

Ужин (с 17.00 до 20.00)

Индюшиные кнели с кус-кусом и спаржевой фасолью

Завтрак (c 6.00 до 8.00)

Овсяная каша с сухофруктами

1 перекус (с 9.00 до 11.00)

Микст из сезонных фруктов

Обед (с 12.00 до 14.00)

Крем-суп из зелёного горошка

Боул с запечённым филе индюшки, чечевцей и запечёнными овощами

2 перекус (с 15.00 до 17.00)

Винегрет

Ужин (с 17.00 до 20.00)

Гратен с цветной капустой

Завтрак (c 6.00 до 8.00)

Яйцо Пашот с микст салатом с филе апельсина и орехами

1 перекус (с 9.00 до 11.00)

Овощной микст

Обед (с 12.00 до 14.00)

Грибной крем-суп

Отварной язык с чёрной фасолью и гриль-овощами

2 перекус (с 15.00 до 17.00)

Овощная запеканка с рыбой

Ужин (с 17.00 до 20.00)

Печёночные блинчики из с винегретом

Завтрак (c 6.00 до 8.00)

Гречка с изюмом и вяленой клюквой с орехами (фундук, миндаль) и филе апельсина

1 перекус (с 9.00 до 11.00)

Запечённые овощи (микст)

Обед (с 12.00 до 14.00)

Крем-суп из тыквы, моркови с тыквенными семенами и цедрой апельсина

Боул с киноа, курицей, авокадо, чечевицей, спаржевой фасолью и томатами Черри

2 перекус (с 15.00 до 17.00)

Протеиновый коктейль из растительных протеинов

Ужин (с 17.00 до 20.00)

Винегрет из запечённых овощей

Отвар шиповника

Данное меню содержит:

  • 1700 — 1750 ккал
  • Белки (животные и растительные): 510 — 595 ккал, 140 — 148 гр.
  • Жиры: 255 ккал, 28 гр.
  • Углеводы: 850 ккал, 213 гр.

Из них:

  • Углеводы сложные – 170 гр.
  • Углеводы простые – 43 гр.

Детали

Период программы питания

1 день, 2 дня, 3 дня, 4 дня, 5 дней, 6 дней, 7 дней, 8 дней, 9 дней, 10 дней, 11 дней, 12 дней, 13 дней, 14 дней